Stages et événements

Mar
3
mar
2020
Atelier ressources (adultes)
Mar 3 @ 19:30 – 21:00

 

 

L’atelier mensuel Ressources Adultes, ouvert à tous à partir de 16 ans, a pour objectif de vous aider à trouver les outils nécessaires à votre équilibre et à votre bien être grâce à l’association de deux techniques corporelles : la kinésiologie et la sophrologie.

Au cours de ces ateliers d’une heure et demie, nous vous apprenons à utiliser votre corps afin de réduire votre stress et mieux gérer vos émotions. Véritable lieu d’échange, de partage et d’écoute, c’est à chaque fois un thème différent qui est abordé : gestion du stress, confiance en soi, lâcher prise…

Déroulé de l’atelier : un temps de parole autour du thème – une technique respiratoire – des exercices corporels de Brain Gym et/ou de sophrologie – une relaxation. Des exercices simples, facilement réalisables et réutilisables qui constitueront une base ressource dans votre quotidien.

Un mardi par mois de 19h30 à 21h

Thèmes et dates

24/9 Apprendre à gérer son stress
15/10 Développer la confiance en soi
12/11 Accueillir ses émotions
10/12 S’accorder avec son corps
7/01 Apprendre à s’accepter
4/02 Se sentir en sécurité
3/03 Savoir dire non et poser les limites
28/4 Assumer ses choix sans culpabilité
12/5 Lâcher prise
9/6 Prendre soin de son enfant intérieur

Tarifs : 20€ l’atelier / 165€ l’inscription annuelle

Adhésion : 10€

Mar
6
ven
2020
Voyages sonores
Mar 6 @ 20:30 – 21:30

« Invitation au Voyage »
Tout au long de l’année, nous partirons à la découverte de la poésie et des bienfaits de l’univers vibratoire des bols tibétains. Découvrir leur origine et s’approprier  leurs sons et vibrations nous feront voyager dans le temps et l’espace.

Au delà d’un apport théorique essentiel, des moments de pratique et de relaxation sonore viendront rythmer chaque atelier.
Exploration sensorielle et culturelle, harmonisation énergétique, apaisement, bien-être.

 

Mar
17
mar
2020
Sophrologie
Mar 17 @ 19:30 – 20:30

 

 

La sophrologie, inspirée du yoga, du bouddhisme et du zen, est une méthode complète qui permet de se relâcher et de trouver un équilibre intérieur, tant physique que mental !

Le temps d’une heure vous apprendrez à bouger tranquillement votre corps puis à vous centrer et à vous laisser guider par une relaxation. C’est aussi l’occasion d’apprendre à gérer son souffle et prendre conscience de ses ressources grâce aux visualisations dans un cadre doux, bienveillant et joyeux.

Un moment de « vacances » dans un quotidien, le tout dans la bonne humeur !

 

Mar
27
ven
2020
Voyages sonores
Mar 27 @ 20:30 – 21:30

« Invitation au Voyage »
Tout au long de l’année, nous partirons à la découverte de la poésie et des bienfaits de l’univers vibratoire des bols tibétains. Découvrir leur origine et s’approprier  leurs sons et vibrations nous feront voyager dans le temps et l’espace.

Au delà d’un apport théorique essentiel, des moments de pratique et de relaxation sonore viendront rythmer chaque atelier.
Exploration sensorielle et culturelle, harmonisation énergétique, apaisement, bien-être.

 

Avr
7
mar
2020
Sophrologie
Avr 7 @ 19:30 – 20:30

 

 

La sophrologie, inspirée du yoga, du bouddhisme et du zen, est une méthode complète qui permet de se relâcher et de trouver un équilibre intérieur, tant physique que mental !

Le temps d’une heure vous apprendrez à bouger tranquillement votre corps puis à vous centrer et à vous laisser guider par une relaxation. C’est aussi l’occasion d’apprendre à gérer son souffle et prendre conscience de ses ressources grâce aux visualisations dans un cadre doux, bienveillant et joyeux.

Un moment de « vacances » dans un quotidien, le tout dans la bonne humeur !

 

Avr
10
ven
2020
Voyages sonores
Avr 10 @ 20:30 – 21:30

« Invitation au Voyage »
Tout au long de l’année, nous partirons à la découverte de la poésie et des bienfaits de l’univers vibratoire des bols tibétains. Découvrir leur origine et s’approprier  leurs sons et vibrations nous feront voyager dans le temps et l’espace.

Au delà d’un apport théorique essentiel, des moments de pratique et de relaxation sonore viendront rythmer chaque atelier.
Exploration sensorielle et culturelle, harmonisation énergétique, apaisement, bien-être.

 

Avr
28
mar
2020
Atelier ressources (adultes)
Avr 28 @ 19:30 – 21:00

 

 

L’atelier mensuel Ressources Adultes, ouvert à tous à partir de 16 ans, a pour objectif de vous aider à trouver les outils nécessaires à votre équilibre et à votre bien être grâce à l’association de deux techniques corporelles : la kinésiologie et la sophrologie.

Au cours de ces ateliers d’une heure et demie, nous vous apprenons à utiliser votre corps afin de réduire votre stress et mieux gérer vos émotions. Véritable lieu d’échange, de partage et d’écoute, c’est à chaque fois un thème différent qui est abordé : gestion du stress, confiance en soi, lâcher prise…

Déroulé de l’atelier : un temps de parole autour du thème – une technique respiratoire – des exercices corporels de Brain Gym et/ou de sophrologie – une relaxation. Des exercices simples, facilement réalisables et réutilisables qui constitueront une base ressource dans votre quotidien.

Un mardi par mois de 19h30 à 21h

Thèmes et dates

24/9 Apprendre à gérer son stress
15/10 Développer la confiance en soi
12/11 Accueillir ses émotions
10/12 S’accorder avec son corps
7/01 Apprendre à s’accepter
4/02 Se sentir en sécurité
3/03 Savoir dire non et poser les limites
28/4 Assumer ses choix sans culpabilité
12/5 Lâcher prise
9/6 Prendre soin de son enfant intérieur

Tarifs : 20€ l’atelier / 165€ l’inscription annuelle

Adhésion : 10€

Mai
12
mar
2020
Atelier ressources (adultes)
Mai 12 @ 19:30 – 21:00

 

 

L’atelier mensuel Ressources Adultes, ouvert à tous à partir de 16 ans, a pour objectif de vous aider à trouver les outils nécessaires à votre équilibre et à votre bien être grâce à l’association de deux techniques corporelles : la kinésiologie et la sophrologie.

Au cours de ces ateliers d’une heure et demie, nous vous apprenons à utiliser votre corps afin de réduire votre stress et mieux gérer vos émotions. Véritable lieu d’échange, de partage et d’écoute, c’est à chaque fois un thème différent qui est abordé : gestion du stress, confiance en soi, lâcher prise…

Déroulé de l’atelier : un temps de parole autour du thème – une technique respiratoire – des exercices corporels de Brain Gym et/ou de sophrologie – une relaxation. Des exercices simples, facilement réalisables et réutilisables qui constitueront une base ressource dans votre quotidien.

Un mardi par mois de 19h30 à 21h

Thèmes et dates

24/9 Apprendre à gérer son stress
15/10 Développer la confiance en soi
12/11 Accueillir ses émotions
10/12 S’accorder avec son corps
7/01 Apprendre à s’accepter
4/02 Se sentir en sécurité
3/03 Savoir dire non et poser les limites
28/4 Assumer ses choix sans culpabilité
12/5 Lâcher prise
9/6 Prendre soin de son enfant intérieur

Tarifs : 20€ l’atelier / 165€ l’inscription annuelle

Adhésion : 10€

Mai
15
ven
2020
Voyages sonores
Mai 15 @ 20:30 – 21:30

« Invitation au Voyage »
Tout au long de l’année, nous partirons à la découverte de la poésie et des bienfaits de l’univers vibratoire des bols tibétains. Découvrir leur origine et s’approprier  leurs sons et vibrations nous feront voyager dans le temps et l’espace.

Au delà d’un apport théorique essentiel, des moments de pratique et de relaxation sonore viendront rythmer chaque atelier.
Exploration sensorielle et culturelle, harmonisation énergétique, apaisement, bien-être.

 

Mai
26
mar
2020
Sophrologie
Mai 26 @ 19:30 – 20:30

 

 

La sophrologie, inspirée du yoga, du bouddhisme et du zen, est une méthode complète qui permet de se relâcher et de trouver un équilibre intérieur, tant physique que mental !

Le temps d’une heure vous apprendrez à bouger tranquillement votre corps puis à vous centrer et à vous laisser guider par une relaxation. C’est aussi l’occasion d’apprendre à gérer son souffle et prendre conscience de ses ressources grâce aux visualisations dans un cadre doux, bienveillant et joyeux.

Un moment de « vacances » dans un quotidien, le tout dans la bonne humeur !