• Atelier ressources (adultes)

    Quand :
    12/11/2019 @ 19:30 – 21:00
    2019-11-12T19:30:00+01:00
    2019-11-12T21:00:00+01:00
    Où :
    L'Entrepôt Espace Chorégraphique et Culturel
    5 Avenue des Ribas 13770 Venelles
    Coût :
    20€/atelier - 165€/l'année
    Contact :
    Catherine Brunaud
    06 89 52 78 60

     

     

    L’atelier mensuel Ressources Adultes, ouvert à tous à partir de 16 ans, a pour objectif de vous aider à trouver les outils nécessaires à votre équilibre et à votre bien être grâce à l’association de deux techniques corporelles : la kinésiologie et la sophrologie.

    Au cours de ces ateliers d’une heure et demie, nous vous apprenons à utiliser votre corps afin de réduire votre stress et mieux gérer vos émotions. Véritable lieu d’échange, de partage et d’écoute, c’est à chaque fois un thème différent qui est abordé : gestion du stress, confiance en soi, lâcher prise…

    Déroulé de l’atelier : un temps de parole autour du thème – une technique respiratoire – des exercices corporels de Brain Gym et/ou de sophrologie – une relaxation. Des exercices simples, facilement réalisables et réutilisables qui constitueront une base ressource dans votre quotidien.

    Un mardi par mois de 19h30 à 21h

    Thèmes et dates

    24/9 Apprendre à gérer son stress
    15/10 Développer la confiance en soi
    12/11 Accueillir ses émotions
    10/12 S’accorder avec son corps
    7/01 Apprendre à s’accepter
    4/02 Se sentir en sécurité
    3/03 Savoir dire non et poser les limites
    28/4 Assumer ses choix sans culpabilité
    12/5 Lâcher prise
    9/6 Prendre soin de son enfant intérieur

    Tarifs : 20€ l’atelier / 165€ l’inscription annuelle

    Adhésion : 10€

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