Qi Gong et Méditation

COURS HEBDOMADAIRES

Stéphanie Cattiaux – Association L’espace inspiré

Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire de santé et d’éveil.
Elle consiste en des mouvements lents visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps afin de renforcer et nourrir le corps et l’esprit.
Des mouvements réalisés en pleine conscience, dans le respect des rythmes de la nature, à l’écoute de nos besoins, dans le plaisir de partager un moment au plus près de nous-même pour notre bien-être, notre santé et notre évolution.
A chaque changement de saison, nous avons un défi à relever : celui de nous adapter au mieux au changement dans la nature, climatique, énergétique… et au changement qui s’opère en nous de fait, afin de traverser chaque saison en santé et en sérénité.

Mouvements mis en lien avec l’énergétique chinoise / méditation-visualisation / stimulation de points d’acupuncture / conseils en diététique chinoise

Qi Gong étudiés :
les 7 Qi Gong de la longévité du Pr Leung Kok Yuen,

le Zhi Neng Qi Gong du Pr Pang He Ming,

méditation/visualisation avec le sourire intérieur et les sons de la guérison de Mantak Chia.

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