L’atelier mensuel Ressources Adultes, ouvert à tous à partir de 16 ans, a pour objectif de vous aider à trouver les outils nécessaires à votre équilibre et à votre bien être grâce à l’association de deux techniques corporelles : la kinésiologie et la sophrologie.

Au cours de ces ateliers d’une heure et demie, nous vous apprenons à utiliser votre corps afin de réduire votre stress et mieux gérer vos émotions. Véritable lieu d’échange, de partage et d’écoute, c’est à chaque fois un thème différent qui est abordé : gestion du stress, confiance en soi, lâcher prise…

Déroulé de l’atelier : un temps de parole autour du thème – une technique respiratoire – des exercices corporels de Brain Gym et/ou de sophrologie – une relaxation. Des exercices simples, facilement réalisables et réutilisables qui constitueront une base ressource dans votre quotidien.

Un mardi par mois de 19h30 à 21h

Thèmes et dates

24/9 Apprendre à gérer son stress
15/10 Développer la confiance en soi
12/11 Accueillir ses émotions
10/12 S’accorder avec son corps
7/01 Apprendre à s’accepter
4/02 Se sentir en sécurité
3/03 Savoir dire non et poser les limites
28/4 Assumer ses choix sans culpabilité
12/5 Lâcher prise
9/6 Prendre soin de son enfant intérieur

Tarifs : 20€ l’atelier / 165€ l’inscription annuelle

Adhésion : 10€

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