QI GONG et/ou MEDITATION

Quand :
24/09/2016 @ 08:00 – 13:00
2016-09-24T08:00:00+02:00
2016-09-24T13:00:00+02:00
Coût :
Qi Gong 30€ / Méditation 15€ / les deux 40€
Contact :
Stéphanie Cattiaux / L'Espace Inspiré
06 88 55 05 39

 

Deux pratiques indépendantes mais qui peuvent être suivies en complémentarité.
Débutants bienvenus !

Accueillir l’été dans l’ouverture du Cœur

« Le cœur est le médiateur entre les puissances célestes et toutes les instances de l’organisme.
Le cœur est vide quand il est capable de tout recevoir, accepter, considérer parce qu’il n’est pas arrêté sur une idée, un être, un désir.
Ne rien exclure de ce qui existe permet de ne pas s’émouvoir exagérément et de réagir juste.
L’art du cœur c’est cultiver en soi ce qui mène au vide du cœur, à la disponibilité totale et l’agir efficace qui se confondent avec l’Agir non agissant. »
Claude Barre (Les mouvements du cœur)

A l’arrivée de l’été, nous nous relions à l’énergie du Cœur.
Le symbole de la fleur de lotus nous montre comment du pire en soi tirer le meilleur : cette fleur qui pousse dans la fange nous invite à venir éclairer dans tout ce que nous n’avons pas digéré et transformé pour prendre conscience des blocages, des blessures, nous en libérer et retrouver la joie de vivre.
C’est le moment de pardonner et de se pardonner,
de séparer le clair du trouble pour faire la part des choses,
pour s’apaiser et s’ouvrir aux autres et au monde dans l’ouverture du cœur.

Apaiser l’Esprit, logé dans le Cœur, réguler l’activité mentale et émotionnelle, l’agitation, les insomnies… muscler notre cœur,
avec des exercices spécifiques et le Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming, un Qi Gong extraordinaire de beauté, de profondeur et de poésie.

La couleur c’est le rouge, l’organe Coeur / instestin grèle, la saveur l’amer…
Méditation/visualisation, mouvements de pleine conscience, étirements et renforcement musculaire, activation du retour veineux…

>> Qi Gong de 10h à 13h

Méditation, mouvements de pleine conscience, étirements..

Voyage au cœur de notre jardin intérieur, mouvements de pleine conscience, étirements…
Venez assouplir corps et esprit, libérer les tensions, les frustrations, colères et ce qui vous retient dans votre déploiement,
venez vous déposer et prendre conscience de votre place tel l’arbre enraciné s’élève vers le ciel et s’offre au monde.

Venez avec une tenue souple, tapis et coussin (et un châle chaud pour la méditation, même si la pièce est bien chauffée) pour votre confort, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes.

>> Méditation des quatre directions de 8h à 9h30

Entrer dans le mouvement en musique pour lâcher le mental et retrouver notre centre… la dernière partie de la méditation est posée (assis ou allongé).

Débutants bienvenus !

Venez avec une tenue souple, tapis et coussin pour votre confort, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes.

Merci de me confirmer votre participation si ce n’est déjà fait !

 

 

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