Atelier ressources

enfants/adultes

Catherine Brunaud et Lucie Maillet – Association Graines de Lumière

L’atelier mensuel Ressources Adultes, ouvert à tous à partir de 16 ans, a pour objectif de vous aider à trouver les outils nécessaires à votre équilibre et à votre bien être grâce à l’association de deux techniques corporelles : la kinésiologie et la sophrologie.

Au cours de ces ateliers d’une heure et demie, nous vous apprenons à utiliser votre corps afin de réduire votre stress et mieux gérer vos émotions. Véritable lieu d’échange, de partage et d’écoute, c’est à chaque fois un thème différent qui est abordé : gestion du stress, confiance en soi, lâcher prise…

Déroulé de l’atelier : un temps de parole autour du thème – une technique respiratoire – des exercices corporels de Brain Gym et/ou de sophrologie – une relaxation. Des exercices simples, facilement réalisables et réutilisables qui constitueront une base ressource dans votre quotidien.

24/9 Développer sa sérénité
16/10 Accroître sa confiance en soi
13/11 Assumer ses choix sans culpabilité
22/01 Être bienveillant avec soi 
05/02 Être en lien avec sa féminité
12/03 Assumer sa colère
23/04 Affronter ses peurs
21/05 Expérimenter le lâcher prise
04/06 S’ouvrir à la joie 

Horaires et Tarifs

Un vendredi par mois de 19h45 à 21h15
25/09, 23/10, 13/11, 22/01, 05/02, 12/03, 23/04, 21/05 et 04/06
Tarifs : 20€ l’atelier / 165€ l’inscription annuelle
Contacts et Intervenants

Lucie Maillet, kinésiologue
Catherine Brunaud, sophrologue
06 89 52 78 60
assograinesdelumiere@gmail.com