Qi Gong et Méditation

Stéphanie Cattiaux – Association L’espace inspiré

Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique chinoise millénaire de santé et d’éveil.
Elle consiste en des mouvements lents visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps afin de renforcer et nourrir le corps et l’esprit.
Des mouvements réalisés en pleine conscience, dans le respect des rythmes de la nature, à l’écoute de nos besoins, dans le plaisir de partager un moment au plus près de nous-même pour notre bien-être, notre santé et notre évolution.
À chaque changement de saison, nous avons un défi à relever : celui de nous adapter au mieux au changement dans la nature, climatique, énergétique… et au changement qui s’opère en nous de fait, afin de traverser chaque saison en santé et en sérénité.
Mouvements mis en lien avec l’énergétique chinoise / méditation-visualisation / stimulation de points d’acupuncture / conseils en diététique chinoise.
Qi Gong étudiés :
les 7 Qi Gong de la longévité du Pr Leung Kok Yuen,
le Zhi Neng Qi Gong du Pr Pang He Ming,
méditation/visualisation avec le sourire intérieur et les sons de la guérison de Mantak Chia.
Méditation
Le vrai voyage ce n’est pas de chercher de nouveaux paysages mais un nouveau regard’
Marcel Proust
Faites une pause prenez ce temps si essentiel juste vous retrouver, vous rencontrer, respirer et accueillir ce qui vous traverse, respirer et retrouver votre source d’inspiration, votre centre, votre ancrage, votre envol !

POURQUOI MÉDITER ?

REPRENDRE LES RÊNES DE VOTRE VIE
La méditation est un entrainement de l’esprit qui amène une stabilisation intérieure. Sa pratique régulière modifie fondamentalement votre vision et votre approche de la vie, votre relation à vous-même, au monde, aux autres. En créant un espace de calme en vous,vous apaisez votre cerveau et reprenez le pouvoir sur vos pensées : vous n’êtes plus guidé(e) par l’univers extérieur ni par votre lecture mentale et virtuelle des faits, vous choisissez vos pensées en conscience donc vous choisissez les situations et les personnes que vous voulez attirer à vous. Vous émettez une nouvelle vibration et l’univers vous répond sur cette même fréquence.

CULTIVER L’ATTENTION POUR EXPRIMER VOTRE PLEIN POTENTIEL
Méditer est le chemin direct pour apprendre à vous connaitre, prendre conscience de vos ressources, laisser une chance à votre intuition de se faire entendre et laisser émerger votre potentiel… immense et insoupçonné !

LES BIENFAITS
Méditer renforce présence, vitalité, vivacité, discernement, intégrité, réceptivité, concentration, performance…. Au fil de la pratique vous y voyez plus clair, vous relâchez la pression, vous vous dressez intérieurement, plus solide, ferme et juste, et vous agissez avec confiance et sérénité.

La méditation vous aide à : Lâcher le mental tout puissant Couper avec la pensée-ressassement Reposer votre cerveau, grand consommateur de sang Relâcher les tensions, le stress Apaiser les émotions Calmer la douleur Ramener le calme en vous Retrouver votre centre, optimiser votre concentration Faire de la place pour que puisse s’exprimer votre force de vie, votre créativité Laisser émerger ce que vous ne soupçonnez pas en vous reliant à votre source d’inspiration intérieure infinie… Développer votre intuition, votre capacité d’écoute et de discernement Renforcer votre présence au monde et aux autres.

Cours Hebdomadaires / Horaires et Tarifs

Qi Gong

lun.10h-11h30 350€ l’année pour un cours hebdo / 480€ l’année pour deux cours

130€ le trimestre / 150€ la carte de 10 séances

15€ le cours

jeu. 10h-11h30
jeu. 12h15-13h45

Méditation

lun.12h15-13h15 260€ l’année / 100€ le trimestre / 11€ la séance (-10% élèves qi gong)

+ 15€ d’adhésion

Contact et Intervenante

Stéphanie Cattiaux

Formée à la Médecine Traditionnelle Chinoise et au Qi Gong à l’école de la Cour Jaune – Marseille.
Titulaire des Fondements théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise / UFPMTC.
Consultante en Feng Shui et géobiologie.
Bioénergéticienne. Certification Sport pour tous.

Contact : 06 88 55 05 39 / contact@lespaceinspire.com

Plus d’infos : www.lespaceinspire.com